Если вас укачивает в транспорте, а морской круиз или путешествие на самолете – вещи для вас недоступные из-за ухудшения самочувствия, значит вам необходима тренировка вестибулярного аппарата.
Самые простейшие упражнения основаны на поворотах и наклонах головы и туловища. Этот комплекс одинаково подойдет и трехлетнему малышу и 70-летнему пенсионеру. Итак: Read more
20
Май 2012
Тренировка вестибулярного аппарата в любом возрасте
admin |
No comments
| Tags: фитнес тренировки
19
Май 2012
Сельдереевая диета для похудения
Сельдереевая диета для похудения
Благодаря большому содержанию витаминов группы В, С, А, К и многих других полезных веществ сельдерей активно используется в народной медицине как мочегонное и противовоспалительное средство. Регулярное употребление сельдерея в пищу способствует очищению и омоложению всего организма, именно поэтому сельдереевая диета так эффективна и пользуется заслуженной популярностью у желающих быстро сбросить вес. Read more
18
Май 2012
Степпер для похудения
Занятия спортом, аэробика, тренажёрные залы – все это замечательно, но у современных людей так мало времени, чтобы регулярно заниматься. Очень многие поклонники фитнесса решают эту проблему просто, приобретая домашние тренажеры. Реклама на телевидении предлагает широкий их выбор. Мода на велотренажеры постепенно сходит на нет. Они уступают свои позиции новым компактным кардиотренажерам – степперам. Большинство женщин используют степппер для похудения, однако с его помощью можно улучшить здоровье, укрепляя сердечно-сосудистую систему, и легко сделать ножки, икры и ягодицы упругими и красивыми. Read more
17
Май 2012
Основные правила здорового питания
Здоровый образ жизни немыслим без правильного и рационального питания. Еда является не только источником энергии, но и удовольствия. От ее качества зависит наша активность, общее состояние всего организма и даже внешний вид и настроение. Есть основные правила здорового питания, которых нужно придерживаться каждому человеку на протяжении всей жизни. Read more
16
Май 2012
Морозник для похудения и очищения организма
Основное свойство морозника кавказского – способность восстанавливать обмен веществ и мягко очищать кишечник. Ведь именно нарушение обмена веществ в организме и является одной из главных причин ожирения. В сочетании с умеренными физическим нагрузками и питанием, принимая морозник для похудения, можно быстро достигнуть хороших результатов. Read more
15
Май 2012
Полезные напитки для похудения
Практически все диеты наравне с ограничением в питании рекомендуют пить как можно больше жидкости. Как правило, это обычная вода или зеленый несладкий чай. И мало кто задумывался, что необходимое количество жидкости могут дать и напитки для похудения. Read more
14
Май 2012
Приседания со штангой техника правильного выполнения
Приседания со штангой техника правильного выполнения
Приседания задействуют всю мышечную систему и превосходно подходят для стимуляции роста мышц. Приседания со штангой техника, которой отработана до совершенства, прекрасно развивает грудную клетку и таким образом обеспечивает правильную дыхательную функцию. Read more
13
Май 2012
Упражнения для дельт: Жим Арнольда
Упражнения для дельт: Жим Арнольда
Предназначение упражнения:
Проработка средних и передних дельт. Детализация и уплотнение плеч. Упражнения для дельт формирует правильную прорисовку мышц. Read more
admin |
No comments
| Tags: фитнес тренировки
12
Май 2012
Жим гантелей лежа
Жим гантелей лежа
Для усиления мышц груди и плечевого пояса наилучший вариант жим гантелей лежа – в наклонном или горизонтальном положении. Это великолепное упражнение содействует не только наращиванию мышц, но и четко прорисовывает рельеф грудины. Read more
admin |
No comments
| Tags: фитнес тренировки
10
Май 2012
Гомеопатия для похудения
Гомеопатия для похудения
Невзирая на известность гомеопатии как отличного метода лечения множества болезней, для большинства она является тайной. В нее как в чудо верят. И все чаще стала применяться гомеопатия для похудения. Насколько это правильно? Read more
